Я занимаюсь... много чем, но больше всего мне нравится быть тренером нлп. Я ещё совсем в начале пути, в тренерстве около полутора лет и глубоко убеждена в том, что этому нелёгкому делу нужно учится лет 5, не меньше. В интернетах развелось такое количество "тренеров", что даже страшно. А по факту, компетенций там - от силы 10%. Поэтому я не спеша и постепенно постигаю это мастерство.
Сейчас я - ассистент основных программ в центре НЛП. Слежу за группой и залом, веду подробный конспект, наблюдаю за тренером и формирую для него обратную связь, веду закрытую группу в контакте ну и т.д.
Все фото в этом дне сделаны на телефон, чем я не очень довольна и в следующий раз обещаю взять с собой нормальную камеру. Итак, пятница, 13 февраля 2015 года, где я учусь и работаю.
1.
Доброе утро! Я - ранняя птаха и легко просыпаюсь по будильнику. Несмотря на то, что я сейчас в свободном полёте, каждый день встаю не позже 8:30, а сегодня ещё раньше, так как мне ехать на работу на другой конец города и к 9 утра.
2.
С закрытыми глазами направляюсь в ванную. После пробуждения я по-настоящему прекрасна.
3.
Пытаюсь найти зубную щётку, на её законном месте - пустота. Нахожу на полочке в душевой кабине, вчера прихватила её с собой купаться. Ещё надеваю глаза, без них моё восприятие реальности крайне расплывчатое. Привожу себя в порядок, приглаживаю волосы, мажусь кремом.
4.
На кухне первым делом кормлю наших животных. Ржавое и нефтяное пятно. Зовут Рыжий и Клайд, угадайте кто есть кто. Несмотря на то, что наши питомцы по праву считаются общими, Клайд изначально мой кот. Мы нашли его на улице ещё совсем малышом с закрытыми глазками, вместе с его братом и сестрой. Выкормили из бутылочки, вырастили, и теперь Клайд живёт со мной, его брат Додя - с моей мамой, а сестра Тайра - ещё у одной прекрасной женщины. Такая вот история. А Рыжий - породистый абиссинец моего молодого человека. Он с документами и родословной, всё серьёзно (кот, не молодой человек).
5.
Расстилаю свой розовый коврик и занимаюсь йогой. Делаю дыхательные и суставные упражнения, а так же несколько циклов сурья намаскар. Моя стандартная зарядка. Можно варьировать в зависимости наличия времени и сил. А на часах тем временем...
6.
7.
Наливаю себе воды в большую пивную кружку. В ней больше чем пол-литра. Пиво мы не пьём (как и весь другой алкоголь), тематические кружки и бокалы используем для безалкогольных напитков :) Я приучаю себя пить побольше воды. Приучаю уже третий месяц, успешно, результативно, но для меня - мучение. Будь моя воля, пила бы её минимум. Я её уже и заговаривала, и разбавляла лимончиком, и пила небольшими количествами... Теперь просто тупо наливаю себе пол-литра и залпом выпиваю. 4 раза в день - и норма выполнена. Мазохистка Настя.
8.
Теперь можно и покормить себя. Не так давно я открыла для себя таинство приготовления пищи в мультиварке. Купили самую дешевую, около 1000 рублей, которая нам теперь служит верой и правдой. Кашку мне сварила с утра, например, рисовую на молоко-воде. Заглядываю в банку с вареньем и печалюсь - осталось ровно на две порции. Эх. Это варенье от бабушки, из лесной ягоды, и к тому же - последняя банка. Следующая будет уже следующим летом. Чтож, потерпим.
9.
После завтрака быстренько крашусь. Косметику я обожаю, но использую и покупаю минимум. Пока есть более глобальные цели и ценности, стараюсь не тратиться на всякую дурь вроде пятьсот пятого тюбика с помадой. Когда-нибудь мы будем большие и богатые, и я буду сливать денежки на красивые упаковки. Но пока что, прожиточный минимум. Тем более, что его более чем достаточно.
10.
Лицо приобрело красивый персиковый оттенок, появились брови и ресницы. Теперь я не бледная моль, а благородная львица.
11.
На часах уже вон сколько и я быстренько иду одеваться. До чего же утомительно делать лук в зеркале! Дамы, поделитесь стратегией - как делать это правильно и с удовольствием? В кадр попадает Рыженький. Домик для хвостатых смастерил молодой человек, очень рукастый персонаж. У нас дома высокие потолки и лично у меня ассоциация со сталинкой.
12.
13.
Пулей вылетаю из дома, поскальзываюсь на льду и падаю прямо коленку. Не чувствуя боли лечу к машине. А в машине все окна в тонкой ледяной корке. Предчувствую трату ещё 5-7 минут на отдирание этой корки.
14.
Сколько раз зарекалась чистить машину в своих белых варежках! Вечером буду опять их стирать, а пока что - ровно 8 утра и мне пора лететь, благо теперь в стекло всё видно. Навигатор показывает 50 минут, но я чувствую подвох. И, кстати, не ошибаюсь. На работу в итоге ехала почти полтора часа. Эх. Обычно по будням я катаюсь на метро, но сегодня у меня слишком объемный маршрут и я экономлю силы на машине.
15.
16.
Приезжаю. Наш унылый серый двор. Летом тут повеселее. А вообще, район Обводного канала в Петербурге, на мой вкус, один из самых унылых.
Бегу за ключами на вахту вон в тот домик с синими рамами.
17.
Меня встречает голодная кошка, которая живёт у нас в центре. Зовут её Анима, её тоже спасли от смерти ещё совсем малышкой. Она сидела на стройке в трубах и каким-то чудом дочка нашего руководителя заметила её и спасла. Однако, опять же на мой вкус, кошкам лучше жить дома, чем в центре, где почти каждый день по 30 новых персонажей.
18.
Кормлю кошку, подготавливаю зал. Судя по шарикам, вчера тут явно что-то праздновали. Вспоминаю, что поводом был день Рождения руководителя и ведущего тренера :) Я в центре не каждый день, только на время тренингов, поэтому пропустила это радостное событие.
19.
Ещё со вчерашнего дня осталась куча сомнительных плюшек и шоколадок. Гордо прохожу мимо них.
20.
Тем временем уже почти половина десятого, через полчаса начинаем, и с минуты на минуту начнут подходить первые участники.
21.
Я ещё раз фоткаюсь в зеркале. Уже получше! Даже ноги адекватно сложились.
22.
Это - моё ассистенское место. Сижу справа от высокого стульчика, веду конспект - майнд меп на планшете в розовой обложке, а на сам стульчик складываю всякие ништяки: чашки чая, вкусняшки и прочие подручные вещи.
23.
Занятия уже начались, и я решаю устроить себе мини-перекус. Нахожу более-менее адекватные вкусняшки и уничтожаю вместе с чаем из гибискуса. Обожаю сочетание кислого и сладкого. Перед перекусом, кстати, выпиваю ещё стакан воды.
24.
Вот таким образом веду конспект. Время - тема - формат выступления - краткая инфа. Таких схем за трёхдневный тренинг у меня накапливается штук 9. Опасное слово "манипуляции". Но манипулируем мы исключительно блоками информации. В нашем центре нлп - это технология, которая направлена на выявление и применение чужих успешных стратегий. С манипулированием же мы активно боремся. Пока не очень удачно, на мой вкус. Нлп в обществе имеет крайне сомнительную репутацию.
25.
Вид с моего ракурса. Внезапно передо мной вырос стул. Ребята делают упражнение в тройках. Лиц не будет. Хотя я уверена, что легко договорилась бы с этой группой на публикацию в интернете, но всё же оставлю их личное пространство при них.
26.
Тем временем к нам подкрался обед. Я уже жутко голодная и очень ему рада.
27.
Фото с обеда нет :( Я была настолько голодная, что убежала, напрочь забыв об ОМД. Прошу прощения :(
Возвращаюсь с обеда и обнаруживаю, что есть ещё минут 20. Валяюсь на диване, медитирую и в итоге засыпаю. Но быстро возвращаюсь, как раз к началу тренинга.
28.
Опять ноги. Уж очень нравятся носочки одной из участниц :) Кстати, интересный фокус внимания получился - ниже коленок. Часто ли вы обращаете на эту область свой взор? А ноги, тем временем, многое могут сказать об их обладателе :) Я немножко фут-фетишист, по ходу.
29.
Тренинг до 19:00, но мне нужно бежать значительно раньше. У меня сегодня обучение массажу в центре города, а так как пятница, я решаю выбраться пораньше. Вот во сколько вылетаю. На часах висит Рафаелка, это вчера наши коллеги устраивали какой-то мини-квест в честь ДР руководителя.
30.
Прыгаю в машинку и любуюсь на обшарпанную стенку. Люблю текстуры.
31.
Приезжаю в центр, на улицу Мира. Это практически у Каменоостровского проспекта. Мне вон туда, в парадную под козырёк в жёлтом здании.
32.
Понимаю, что приехала неприлично рано. До начала занятий ещё целый час! Вспоминаю, что где-то поблизости есть отличная пирожковая. Иду на её поиски. Выхожу на Австрийскую площадь. Любуюсь вечерним Петербургом.
33.
Красиво справа - красиво слева. Везде красиво, если это Петербург. Налево дорога ведёт к Петроградке, Направо - к Горьковской и Заячьему острову (на котором стоит Петропавловская крепость)
34.
Через минуту нахожу пирожковую. Беру кофе и кусок пирога на ржаном тесте. Очень вкусно и вполне полезно. Стараюсь сейчас есть поменьше выпечки из пшеничной муки. Провожу тут почти час, в обнимку с книгой на планшете.
35.
36.
Ближе к 19:00 возвращаюсь к жёлтому зданию и козырьку. За этими стенами скрывается психологический центр, а так же центр помощи женщинам (насколько я помню). Тут - очень своеобразная атмосфера. Если у нас сплошь нлперы и бизнесмены, то тут - психологи и терапийные клиенты. Обстановка соответствующая, чувствую себя тут странно.
37.
Так выглядит наш кабинет. На полу - пенки и одеяла, сверху у каждого своя простынка.
38.
Наряжаюсь в йоговский прикид для удобства.
39.
Внезапная радость! Приехали мои эфирные масла из Крыма. Не дорогие, натуральные, обалденные. Логотипы замазала. Дополнила свою коллекцию, скоро буду делать отдельный большой пост про эфирные масла и их действие и варианты применения.
40.
Я сегодня - модель, на мне показывают новый блок приёмов. Занятия заключаются в чередовании теории и практики. Очень сильный учитель с огромной практикой. Для меня огромный кайф - делать массаж людям. Если дело попрёт - пойду поступать на средне-специальное медицинское, чтобы получить лицензию массажиста. Пока что людям нравится.
Нас обучают оздоровительному массажу, который занимает около двух часов и задействует всё тело человека, от макушки до пяток. Учится этому делу очень не просто, но жутко увлекательно.
41.
Три часа тут пролетают незаметно. На часах почти 10 вечера и я быстро собираюсь и еду домой, меня там уже заждались :) Ну и усталость, конечно, поднакопилась.
42.
За полчаса доезжаю до дома, пробок почти нет. У нас очень красивый двор, особенно вечером. Но телефоном, конечно, такую красоту не передашь. Получился набор фонариков и горящих окошек.
43.
Наконец-то я дома, поверить не могу! Меня встречает мой молодой человек, его зовут Андрей. Он бородат и прекрасен. Они с Рыжим - лучшие друзья.
44.
Пока я переодеваюсь и прихожу в себя, время уже
45.
Андрей хвастается мне сегодняшним уловом - манго и гранат по адекватной цене. После кризиса мы стали особенно придирчиво следить за ценами и выискивать выгодные предложения.
46.
Минутка совместного времяпровождения. Сидим в кресле и глядим кое-какое известное шоу. Андрей его очень любит. Я в односчастье выпиваю ещё пол-литра воды.
47.
Позируем для ОМД. Заставить позировать Андрея - дорогого стоит! Но ради ОМД можно и постараться.
48.
Иду в душ, смывать с себя день. А ещё делать вакуумный массаж под горячей водой, очень помогает моей пояснице, она частенько ноет после активных дней. Делаю себе фигулинку на голове, мытьё головы в планы не входило.
49.
Чуть-чуть "девочкового". Слева - гели для душа и гадость из минерального масла, которую я использую вместо пенки для бритья. Кто только додумывается мазать нефтью своих младенцев?
Справа - любимый крем для тела, кокос, масло ши и всяческие эфирки. Взбито до состояния сгущёнки со сливочном маслом. Купила у одной рукодельницы. Я - огромный любитель натуральной косметики.
50.
После водных процедур иду по направлению к кровати. Очень тяжело было адекватно её сфотографировать при лампочном свете. Ещё раз приношу свои извинения за качество фото.
51.
Последнее фото на сегодня - время + будильник на завтра. Скорее спать, завтра ждёт продолжение тренинга, но вставать я буду на полчаса раньше, так как субботнее утро не располагает к пробкам. А ещё, в вдоволь насмотрюсь с утра на Петербург. Спокойной ночи!
52.
