Меня зовут Дарья. Мне 29 лет. я живу в Уральском городе Челябинске. И я впервые пишу пост здесь.
Это будет один обычный будний день из жизни необычной девушки, которая больше всего на свете любит Дело, которым занимается)
а именно,... Штангу) я - профессиональный выступающий спортсмен)
итак, представляю вам мою среду.
11 февраля 2015 года.
(под катом будет 57 кадров).
1. Мое утро традиционно начинается Так. с котиками. у меня их трое. но средняя сбежала, не успела ее запечатлеть. эти двое - мальчишки. Арсик и Лютик.
2. Я из тех счастливчиков, которые в будни спят до 9 утра. Ибо работаю с 10. а до работы - всего 20 минут.
3. Пыталась запечатлеть температуру на градуснике. но фокус решил показать вам вид из моего окна) .
В этом году на Урале непривычно теплая зима. Чему я рада. не люблю зимы.
4. пора умываться и чистить зубы.
5. Приятно познакомиться)
вот так я выгляжу по утрам. нерасчесанная. ненакрашенная. в мятой майке)
6. нижняя часть меня). люблю такие коврики.
7. Душ с музыкой помогает проснуться.
8. помылась. жарю блинчики с мясом. утро - единственный прием пищи, в который я ем всё, что хочется. а ем я каждые 3-3,5 часа.)
9. уже наполовину одетый Даш с мокрыми волосами.)
10. пока жарятся блины, можно сушиться и краситься.
11. Тем временем, мой завтрак готов. только после него я окончательно проснувшаяся)
12. Витамины. Сейчас я нахожусь в режиме, называемом у спортсменов "Межсезонье".
на Подготовке к большим соревнованиям, доза витаминов увеличивается раз в 5, как минимум.
13. Щелкаю себя в зеркало перед выходом на работу. Время - 9-45.
14. Выхожу на улицу. солнечно.) время идет к весне. обожаю солнце. обожаю весну.
На работу я еду на маршрутке. Остановка через дорогу от моего дома.
15. Приехала. Да, наш город не блещет красотой архитектуры..)
время 10-05.
16. так со входа выглядит мое рабочее место. Работу свою я обожаю. я Администатор, зам.директора в небольшом дискаунтере спортивного питания.
8 лет я работала по своему первому образованию - в строительстве, ненавидя каждое буднее утро. Прошлой весной я просто сказала себе "стоп. хватит". написала заявление. и ушла, не оборачиваясь. и вот я тут. убеждена, что заниматься надо в жизни только тем, что приносит удовольствие. это залог успеха.
17. Работаю я одна. графиком с 10 до 18 все будние дни. у меня уютный офис, с кухней, диваном, и всеми удобствами. я жгу здесь благовонии, слушаю музыку. открываю окна нараспашку. и никакие противные коллеги (как было на прошлых работах) не говорят мне, что им холодно, или мешают звуки). идеально.
18. мои баночки) в спортивном питании я стала специалистом.)
19. вторая чашка кофе за утро. кофе - моя страсть. еще съела яблоко. не успела его сфотографировать)
20. к слову, на работе я хожу в тапочках)
21. пока делаю текущие дела, проверяю рабочую почту. звоню клиентам. и тд., приходит время следующего приема пищи. спортсмену приходится не только есть часто, но и прикидывать количество КБЖУ, съедаемое за раз. это утомляет только в начале. потом привыкаешь. как и к прочим издержкам).
Спагетти, кальмары, соус из овощей и грибов. готовила сама, очень люблю это делать. время 13-30.
22. так выглядит моя рабочая кухня)
23. Текущие дела продолжаются. фотографировать их неудобно и некогда. проходит еще 3.5 часа. Обычно этот прием пищи мне привозит директор (он сам занимается спортом. мне с ним очень повезло). Но сегодня у него дела. И я иду за едой сама. в его второй офис. он рядом. занимает всё-про-всё 20 минут.
24. а вот и очередной прием пищи) извините, что еды так много, как в Инста) но это неотъемлемо-большая часть каждого моего дня))
рис и мясо под сыром и помидорами. готовит женщина специально для нас. очень вкусно. время 17-00.
25. время 18-30. мой рабочий день уже окончен. сижу на подоконнике. у открытого окна (люблю воздух). жду такси.
26. такси везет меня на тренировку.)
27. приехала. вон там в окошечках виден кусочек нашей спортшколы)
28. люблю тёмный город, и огни.
29. А на базе этой кафедры я не только тренируюсь. но и получаю второе высшее образование. я - будущий тренер.)
Летом защищать диплом. очень люблю свою учебу.
30. я на месте. заветная дверка)
Уточню! я занимаюсь НЕ тяжелой атлетикой. я занимаюсь Пауэрлифтингом. это тоже штанга. но это 2 разных вида спорта.)
31. Спортивные школы выглядят не так, как показывают их по телевидению, увы. реальность такова. Мне еще повезло. я друг тренера. поэтому переодеваюсь (и прочее) в тренерской. на фото - она самая. раскидала я вещи на пол дивана) как обычно)
32. это не кроссовки. это специализированная обувь - штангетки)
33. Люблю этот плакат. хотела бы такой домой. на всю стену.
34. Углеводная загрузка перед тренировкой обязательна) Организму нужна энергия. время 19-15.
35. мой тренировочно-соревновательный дневник. пишу план на сегодня.
36. сегодня по плану легкий Присед (одно из соревновательных упражнений в моем виде спорта). вес штанги всего 60 кг. в 3 подхода по 10 раз. 2 месяца назад я ездила на Север на Чемпионат Федерального округа, выполнила звание Кандидат в Мастера спорта (там я присела 132.5 кг), до звания Мастер Спорта не хватило не так уж много. в этом году моя цель - его таки взять. я справлюсь. В спорте я 2.5 года. Дада. всего. До этого не занималась никакой физ.деятельностью совсем.
Хотя о штанге мечтала с самого детства. Была куча всяких НО и страхов. а в 27 лет я вдруг поняла, что нужно исполнять свою мечту. чего бы это не стоило. и вот результат. нет ничего невозможного - теперь я точно это знаю. всё это время - я самый счастливый человек на свете.
37. досед)
38. Тренировка включает в себя базовое упражнение (например, Присед), и вспомогательные упражнения. на развитие отдельных групп мышц и связок.
вот вспомогательное упражнение. одно из мноооогих. удержание блина на вытянутых ногах. укрепляет мышцы бедра. блин весит 25 кг.
39. а я вешу сейчас вот сколько (вычесть 700 гр - фотоаппарат тяжелый))) До спорта была 43-46 кг.
40. Вот с этого момента обычно начинается много нелестных отзывов о том, КАК девушка должна выглядеть) но мне все равно. я никому ничего не должна)
и мне нравится форма, в которой я сейчас нахожусь (и к счастью, не только мне) и да, я планирую и продолжаю расти дальше.
41. руки - моя визитная карточка) ух, взгляд какой получился) на самом деле я добрая) честно)
42. Тренировка длилась всего 2 часа (на подготовке это занимает часа 4). Сегодня меня забирает на машине мой папа. я не вожу. а он работает неподалеку. я ему по пути. Папа у меня, кстати, музыкант и художник (я тоже, в прошлом). мама - инженер. в спорте в нашей семье не было никогда никого.
Дорога домой. по пути мы болтаем и жуем бананы.
43. вид с лоджии моего дома. люблю его.
44. меня встречают обычно все трое котиков. но, поскольку двух мальчиков в первой фотографии поста я вам уже показала. покажу теперь свою девочку. среднюю. ее зовут Шейн. она остановилась в росте и развитии в 4 месяца. и так и осталась котенком навсегда. вот так бывает. сейчас ей 7,5 лет. многие в это не верят)
45. вот вам снова я) не успела переодеться даже.
46. Душ я принимаю дома. в спортивной школе очень грязно(
47. Время доходит 10 вечера. эти часики заказные. олимпийской спортивной штангистской фирмы. подарок любимого мужчины. дорожу ими.
48. Растяжки - обязательный атрибут моего дня. удобные позы выбирала для себя сама. всю жизнь я была деревянной. такая гибкость мне даже не снилась.
но этим летом начала тянуться. ежедневная работа по пол часа дает свой результат. тянусь всегда с благовониями и мантрами в колонках. при свете свечи. это помогает мне расслабиться, меньше ощущать боль в связках. и отключить мысли. но йогой я это не называю).
49. такая поза не снилась мне и подавно. 1.5 года назад я попала в аварию на мотоцикле. и получила тяжеленную травму колена с разрывом мениска и связок. оно не гнулось совсем. но я продолжала тренировки. даже будучи в гипсе и ортезе. и без всяких операций и прочих вмешательств восстановила двигательную функцию.
50. время 22-15. очередной прием пищи (суп с говядиной и овощами. сделан за пол часа в скороварке, ура технологиям!), и витаминки, ага.
51. собираю еду на завтра на работу. хорошо, что за день до того приготовила много. и сегодня не нужно заморачиваться. только сложить в мисочку и поставить в холодильник)
52. после, готовлю еду для ТриКотаЖа.) сегодня это рис с горошком, и курица. вкусы у них разнятся. но это нравится всем)
53. а вот и они. ждут еду.) всех троих я подбирала с улицы больными и слабыми. в разноме время. выхаживала. а отдать потом уже не могла. не хотела.
кошки - моя любовь) к счастью, взаимная.
54. чуток читаю Биохимию. в марте экзамен.
55. перед сном одна серия любимого сериала! самого любимого сериала. да, я фанат "Игры Престолов")
56. заодно финальный ужин. простой. обезжиренный творог. апельсин. хурма. время 00-30.
57. ну, вот и всё. пора спать. время 1-00. у меня режим)
Вот такой мой обычный будний день)
Если не получу сотню комментариев с поучениями о том, что я живу неправильно, то непременно напишу как-нибудь про свой выходной!)
Спасибо тем, кто осилил прочесть и просмотреть пост до конца!
Всем Мира! Делайте то, что любите. и Любите то, что делаете!)
Дарья Фрэнн.